faeezeA

نورپرداز در دکوراسیون مغازه
در زمینه نورپردازی در طراحی فضای مغازه نباید فراموش کنیم که این نورپردازی با سایر نورپردازی‌ها بسیار تفاوت دارد. یک مغازه دار باید به خوبی بداند که با توجه به دکوراسیون داخلی مغازه خود، نورپردازی را انجام دهد که این کار یا به صورت لوستر یا به صورت نورهای متمرکز انجام می‌شود.

نورپردازی متمرکز بر روری ویترین جلوی مغازه اعمال می‌شود و بر روی اجناس پشت ویترین و اجناس درون قفسه‌های داخل مغازه به کار گرفته می‌شود. نورپردازی با استفاده از لوستر نیز عمدتا برای پیشخوان فروشگاه و یا صندوق آن به کار گرفته می‌شود.
ویترین و چیدمان مغازه ارتباط مستقیمی با میزان فروش دارد و دلیل این امر، آن است که اولین برخورد خریداران با آن در مغازه اتفاق می‌افتد و در نگاه اول باید یک ارتباط قوی میان مخاطبان و مغازه برقرار شود.

استفاده از ابعاد بزرگ‌تر در ویترین جلوی مغازه
یکی دیگر از گزینه‌هایی که کمک می‌کند تا مشتریان ارتباط راحت‌تری با مغازه شما پیدا کنند، به کار گرفتن اجناس داخل مغازه در ابعاد بزرگ‌تر برای ویترین جلوی مغازه است.

در این زمینه استفاده از ماکت‌هایی با سایزهای بزرگتر از اجناس داخل مغازه کمک کننده خواهد بود. استفاده از رنگ‌ها و عناصر تزئینی با سایزهای بزرگ نیز در این زمینه به خودنمایی فروشگاه شما کمک بسیاری خواهد کرد.

نقش ورودی مغازه در دکوراسیون مغازه
آستانه یا ورودی یک مغازه جای مهمی است که مشتری بالقوه بعد از عبور از درب ورودی وارد آن می‌شود و این قسمت اولین مکانی است که مشتری با آن روبرو شده و بر اساس متراژ مغازه در فاصله ۵ تا ۱۵ قدمی از درب اصلی قرار دارد.

آستانه همان جایی است که مشتری از فضای بیرونی مغازه جدا شده و با محصولات شما روبرو می‌شود که در اصطلاح تجاری به آن ” منطقه رهایی از فشار” نیز می‌گویند.

در این قسمت مشتری بالقوه، مغازه شما را با یک نگاه کلی مورد بررسی و قضاوت قرار داده و حدس می‌زند که فروشگاه شما ارزان قیمت یا گران است، نورپردازی هماهنگی دارد؟ وسایل و محصولات رنگ‌های جذابی دارد و به درستی در کنار هم قرار گرفته است یا خیر.

با توجه به این موضوع که مشتری در این مرحله در محدوده انتقال قرار دارد، عمدتا محصولات و علائم موجود در این بخش را نادیده می‌گیرد.

رنگ آمیزی جذاب پس زمینه
بک گراند یا پس زمینه ویترین جلوی مغازه شما موضوعی است که در چگونگی دیده شدن اجناسی که در داخل آن قرار دارد، تاثیر زیادی می‌گذارد.

اگر بتوانید این رنگ را به درستی انتخاب کنید، شانس دیده شدن اجناس فروشگاه شما بیشتر خواهد شد. برای مثال یک پس زمینه قرمز می‌تواند نگاه هر عابری را به سمت ویترین و اجناس مغازه شما جذب کند.
نورپردازی متمرکز بر روری ویترین جلوی مغازه اعمال می‌شود و بر روی اجناس پشت ویترین و اجناس درون قفسه‌های داخل مغازه و نورپردازی با استفاده از لوستر نیز عمدتا برای پیشخوان فروشگاه و یا صندوق آن به کار گرفته می‌شود.

قفسه‌های اجناس
یکی از اصلی‌ترین عناصر دکوراتیو در دکوراسیون فضای تجاری، قفسه‌های فروشگاه‌ها، مانکن‌ها، آویزها و انواع رگال و وسایل عرضه اجناس هستند که باید در محیط دید مشتری قرار بگیرند.

بهتر است یک نمونه از اجناس مختلف در دسترس مشتری قرار داشته باشد تا مشتری بتواند با لمس آن و نگاه دقیق، جنس و کیفیت را ارزیابی کند.

البته فراموش نکنید که جنس داخل قفسه‌ها نیز نباید کم‌تر از معقول یا بیشتر از حد باشند. زمانی که اجناس درون قفسه یک مغازه بسیار بیشتر از ظرفیت باشد، دسترسی به آنها سخت‌تر خواهد شد و اگر کمتر از حالت معمولی باشد نیز، خریدار احساس یک خرید تحمیلی و نامناسب را تجربه خواهد کرد.

استفاده از تکرار در دکوراسیون مغازه
تکرار یک نشانه یا المان در طراحی داخلی مغازه یا ویترین جلوی مغازه نیز یک راه حل دیگر است، به شرطی که این تکرار برای مشتری آزار دهنده نباشد. این المان‌ها می‌توانند در محتواهای مختلفی به کار گرفته شوند، برای مثال شما می‌توانید از جعبه‌های تزئینی با رنگ‌های متفاوت برای معرفی اجناس خود استفاده کنید که با توجه به رنگ‌های مختلف و جنس‌های متفاوتی که در آنها قرار دارند، تکراری نخواهند بود.

طراحی سمت راست فروشگاه
تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهند که حدود ۹۰ درصد از مشتریان، بعد از ورود به مغازه و عبور از مرحله آستانه که به آن اشاره کردیم، ناخودآگاه به سمت راست مغازه حرکت می‌کنند و این واقعیت را اغلب مغازه‌داران می‌دانند.

بنابراین اولین دیواری که مشتری با آن روبرو می‌شود را به اصطلاح ” دیوار قدرت” نامگذاری کرده‌اند و برای طراحی این دیوار، به کالاها و محصولاتی که در آن به نمایش می‌گذارید باید توجه دو چندانی داشته باشید.

برای جلب توجه بیشتر مشتری به این بخش باید محصولاتی را در آن قراردهید که از جهات مختلفی برای شما و فروشگاه‌تان اهمیت دارند. برای مثال شما می‌توانید محصولاتی با محبوبیت بالاتر یا دارای سود بیشتر را در این قسمت قرار دهید یا از فروش فصلی خود در آن بهره مند شوید.

فراموش نکنید که برای توضیحات این بخش نیز آمادگی لازم را داشته باشید و برای تبلیغات آن از بنرهای جذاب برای جلب توجه بیشتر مشتری، استفاده کنید.

توجه به روحیه مشتریان در دکوراسیون مغازه
یکی دیگر از نکات مهم در چیدمان مغازه، که اهمیت بسیاری نیز دارد، در نظر گرفتن روحیه مخاطبین شما است. شما باید در درجه اول در این زمینه بدانید چه کسانی مخاطب هدف شما هستند و برای آنها طراحی را انجام دهید. برای مثال اگر زمینه فروش شما محصولات مردانه است، ویترین جلوی مغازه و طراحی فضای مغازه شما نباید صورتی و با المان‌ها ظریف دخترانه باشد. پس مشتریان خود را شناسایی و روحیه آنها را بررسی کنید و بر این اساس فروشگاه خود را دیزاین کنید.

یکی از اصلی‌ترین عناصر دکوراتیو در دکوراسیون فضای تجاری، قفسه‌های فروشگاه‌ها، مانکن‌ها، آویزها و انواع رگال و وسایل عرضه اجناس هستند که باید در محیط دید مشتری قرار بگیرند.

راحتی مشتریان در دکوراسیون مغازه
در زمینه دکوراسیون فضای تجاری توجه به راحتی عبور و مرور مشتریان بسیار حائز اهمیت است، چرا که بسیاری از مشتریان شما دوست ندارند که چیزی مانع از حرکت آنها شود.

به همین دلیل هم در چیدمان مغازه باید دقت بیشتری داشته باشید تا فضای کافی برای عبور و رفت و آمد مشتریان شما وجود داشته باشد، در عین اینکه در هنگام بازدید از فروشگاه، فرد بتواند یک فضای شخصی مناسب برای حرکت آزادانه را در اختیار داشته باشد.

یک گزینه دیگر در زمینه چیدمان مغازه که به راحتی مشتریان شما کمک می‌کند، قرار دادن میز و صندلی و نیمکت در فضای داخلی فروشگاه است که این موضوع به خصوص برای افرادی که همراه دارند و یا فرزندی دارند، گزینه بسیار مناسبی است. بهتر است به محل قرارگرفتن صندلی‌ها نیز توجه کنید.

زمانی که شما آنها را روبروی محصولات خود قرار دهید، مشتریان می‌توانند به خوبی نگاه کلی هم به لوازمی که عرضه می‌کنید بیاندازند. این گزینه کمک می‌کند تا مشتری با خیال راحت زمان بیشتری را در مغازه شما سپری کند و بیشتر برای خرید ترغیب شود.

بر خلاف دستگاه های تولید سنتی مانند دستگاه تراش و یا دستگاه فرز که قطعه سه بعدی با براده برداری و یا تراش فلز تولید می شود، در چاپگر سه بعدی، مدل سه بعدی با بارگذاری و یا افزودن مواد بر روی همدیگر تولید می شود.

این کار شباهت بسیار زیادی به کار ساختمان سازی و یا دیوار سازی توسط یک بنا دارد. همانطور که بنا برای ساخت دیوار آجرها را لایه به لایه بر روی هم می چیند، در پرینترهای سه بعدی نیز مواد بصورت لایه به لایه روی همدیگر چیده می شوند تا در نهایت مدل سه بعدی ساخته شود.در پرینترهای سه بعدی با تکنولوژی FDM، مواد و یا همان فیلامنت توسط اکسترودر به داخل هیتر و یا گرم کن هدایت شده و در آنجا ذوب شده و از طریق نازل تزریق می گردد.

مواد تزریق شده توسط یک سیستم حرکتی بر روی صفحه و بر اساس یک برنامه از پیش تعریف شده تزریق می گردد و این کار آنقدر تکرار می گردد تا قطعه سه بعدی ساخته شود. به همین دلیل به آن تکنولوژی ساخت افزایشی و یا additive manufacturing گفته می شود. لازم به ذکر است که انواع مختلفی از پرینترهای سه بعدی با تکنولوژی های مختلف وجود دارد که در این جا به بررسی برخی از آنها پرداخته می شود.

انواع تکنولوژی پرینتر سه بعدی(پرینتر 3 بعدی چیست؟)
از تکنولوژی های زیادی در پرینترهای سه بعدی استفاده می شود که تکنولوژی FDM معروف ترین و ارزان ترین تکنولوژی ها است و به همین دلیل هر وقت صحبت از چاپگر سه بعدی به میان می آید ذهن افراد به سمت آن می رود. در این بخش به بررسی سه نوع تکنولوژی متداول پرداخته شده است.

پرینتر سه بعدی FDM و یا FFF: معروف ترین و پر کاربردترین تکنولوژی پرینتر سه بعدی است. در این تکنولوژی مواد پلاستیکی به صورت رشته وارد دستگاه شده و بعد از ذوب در نازل، بر روی صفحه تزریق شده و مدل سه بعدی پرینت می گردد.

پرینتر سه بعدی چیست؟
پرینتر 3 بعدی چیست؟

پرینتر سه بعدی رزینی: در این نوع از پرینترهای سه بعدی، از مواد رزین حساس به نور استفاده می شود که توسط نور UV جامد می شوند. به طور کلی سه مدل سیستم تابش نور وجود دارد که نام تکنولوژی بر اساس نوع نور مورد استفاده تغییر می کند.در صورتی که نور با استفاده از لیزر نقطه ای بر روی صفحه ساخت تابیده شود به آن پرینتر سه بعدی SLA گفته می شود.

در صورتی که نور UV با استفاده از پروژکتور تابیده شود به آن پرینتر سه بعدی DLP گفته می شود و در نهایت در صورتی که نور توسط ال سی دی ایجاد شود به آن پرینتر سه بعدی LCD گفته می شود که مورد سوم ارزان ترین و پرکاربردترین نوع است.

پرینتر سه بعدی پودری: این نوع پرینترهای سه بعدی از پودر پلیمر و یا فلز جهت ساخت قطعه استفاده می کنند و از دقت و کیفیت بسیار خوبی برخوردار هستند و ساخت قطعه در این دستگاه ها نیاز به ساپورت گذاری ندارد.در صورتی که پودر از نوع پلاستیک و یا پلیمری باشد به آن پرینتر سه بعدی SLS گفته می شود و برای پودرهای فلز از پرینتر سه بعدی SLM استفاده می شود که توان لیزر بالاتری دارند و همچنین مجهز به محفظه خلاء و یا گاز خاص می باشند.

مزایای پرینتر سه بعدی(پرینتر 3 بعدی چیست؟)
اگر بخواهیم از مزایای دستگاه پرینتر سه بعدی صحبت کنیم، می توانیم بگوئیم که این تکنولوژی باعث ایجاد تغییرات زیادی در زندگی امروزی شده است و دلیل این تغییرات عملکرد بالای این دستگاه در تولید مدلهای سه بعدی پیچیده و کاهش بسیاری از هزینه های پیش تولید و بخصوص نمونه سازی است.

پرینتر 3 بعدی چیست؟
علاوه بر موارد فوق، استفاده از پرینتر سه بعدی در پروسه تولید کالاهای خاص و سفارشی، باعث صرفه جویی بسیار بالایی در هزینه هایی مانند ساخت قالب که پیش از این به صورت سنتی انجام می شد و بسیار پروسه زمان بری بود می شود. با توجه به نوع ماده مصرفی جهت تولید کالا، در برخی موارد مانند مواد سیلیکون می توان به کمک پرینتر سه بعدی قالب را پرینت سه بعدی نموده و مستقیماً از آن جهت قالب گیری مواد مختلف استفاده نمود.

پرینتر 3 بعدی چیست؟همچنین استفاده از پرینتر سه بعدی به جای روشهای سنتی تولید، باعث کاهش دور ریز و یا ضایعات می شود که این موضوع علاوه بر محیط زیست، باعث کاهش هزینه های تولید نیز میگردد.در پرینترهای سه بعدی، پیچیده بودن یک مدل زیاد حائز اهمیت نیست و دستگاه پرینتر سه بعدی می تواند یک مدل سه بعدی با پیچیدگی بسیار زیاد را پرینت نموده و آماده استفاده نماید.

به عبارت دیگر قطعات پیچیده ای که پیش از امکان تولید آنها به روشهای سنتی وجود نداشت، امروزه به کمک پرینتر سه بعدی قابل تولید است و این باعث می شود تا پروسه تولید یک محصول به دلیل ترکیب شدن چندین قطعه در همدیگر و ایجاد یک قطعه پیچیده کوتاهتر شود.

معایب پرینتر سه بعدی(پرینتر 3 بعدی چیست؟)
هر دستگاهی در کنار مزایای خود دارای معیبی نیز هست و می توان گفت که دستگاه بی عیب نداریم. برخی از معایب و یا نقاط ضعف عبارتند از:

مقرون به صرفه نبودن تولید انبوه : دستگاه های پرینتر سه بعدی برای نمونه سازی و یا ساخت تعداد محدودی از قطعات کارایی دارند. در صورتی که هدف تولید انبوه یک محصول و یا قطعه باشد، استفاده از پرینتر سه بعدی مقرون به صرفه نخواهد بود.
کند بودن پروسه تولید: بطور کلی سرعت این دستگاه ها در مقایسه با سایر روشهای تولیدی مانند دستگاه تزریق پلاستیک کند است و به همین دلیل دستگاه مناسبی برای تولید انبوه نیستند.
مواد مصرفی محدود: بر خلاف روشهای سنتی تولید که تنوع مواد اولیه آن بسیار بالا است، در پرینترهای سه بعدی، تنوع مواد مصرفی محدود است و این موضوع در برخی موارد مانع از بکارگیری آن در تولید محصول خاصی با مواد خاص می شود.
محدودیت ابعادی: هر دستگاه دارای محدودیت ابعادی است و نمی توان قطعات بزرگتر از حجم پرینت دستگاه پرینت نمود مگر آنکه آن را چندین تکه کرده و جداگانه پرینت شوند.پرینتر 3 بعدی چیست؟
کاربردهای پرینتر سه بعدی(پرینتر 3 بعدی چیست؟)
مقالات بسیاری در مورد کاربردهای پرینتر سه بعدی نوشته و منتشر شده است که شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات دقیقتر در مورد کاربردهای این دستگاه به آنها مراجعه نمائید ولی بطور کلی می توان گفت که از این دستگاه می توان تقریباً در تمامی صنایع استفاده نمود. برخی از صنایعی که به وفور از آن استفاده می شود عبارتند از:

هوا و فضا
معماری و ماکت سازی
صنایع اتومبیل سازی
صنعت محصولات تجاری و کالاهای مصرفی
تجهیزات الکترونیکی
صنایع نظامی و انتظامی
پزشکی و دندانپزشکی
آموزش
قالب سازی

مهمترین نکات برای طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام
اگر به فکر تبلیغات در برنامه اینستاگرام هستید. اولین راهی که برای شما پیشنهاد می کنیم، طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام است. البته نام بنر کمی نا آشنا برای گوش های کاربران است. در واقع منظور از بنر همان پست هایی هستند که شما در این اپلیکیشن مشاهده می کنید. هر پست شامل دو بخش کپشن و عکس است. در واقع تلفیق این دو بخش را پست می نامند.

اما اگر ما بخواهیم یک عکس تاثیر گذار برای کپشن مناسب خود انتخاب کنیم باید به طراحی بنر اینستاگرام بپردازیم. ممکن است در ذهن افراد این سوال به وجود آید که یک بنر تبلیغاتی با یک پست معمولی چه فرقی دارد؟ بنر تبلیغاتی در واقع ممکن است عکس یا ویدئویی باشد که به طور کاملاً خاص و اختصاصی طراحی شده است. این در حالی است که پس های معمولی هیچگونه مخصوص بودنی ندارند و ممکن است در چندین پیج اینستاگرام منتشر شده باشند.

صفحه های پربازدیدی که معمولاً اینفلوئنسرها دارند. نیاز به طراحی بنر اینستاگرامی دارد. لذا آن ها نباید به هیچ عنوان از پست های معمولی استفاده کنند. در صورت عدم استفاده از بنر های اینستاگرامی ممکن است تعداد فالوور های آن ها روز به روز کاهش پیدا کند.

مهمترین نکات برای طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام:

نکات مهم برای طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام:
اولین نکته هدفمند بودن بنر است. برای اینکه مفهوم هدفمند بودن را ساده تر بیان کنیم. باید بگوییم که شما ابتدا باید بدانید که از یک بنر چه می خواهید؟ می‌خواهید که این بنر در رابطه با چه کسب و کاری تبلیغ کند؟ یا به معرفی چه محصولی بپردازد؟ وقتی که هدف شما مشخص باشد. شما بهتر می توانید به طراحی بپردازید. برای تعیین هدف چند قانون وجود دارد که می ‌توانید از آن ها استفاده کنید.

سوال های مهم در رابطه با تعیین هدف طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام

سوال اول: آیا مخاطبان شما خانم هستند یا آقا؟ این که چه جنسیتی محصول شما را دنبال می ‌کند، بسیار حائز اهمیت است. برای مثال تبلیغ محصولاتی نظیر لوازم آرایشی مخصوص خانم ها است این در حالی است که یک ریش تراش را برای آقایان تبلیغ می کنند. از آن جایی که خلق و خو و احساسات این دو جنس با هم متفاوت است. پس در تعیین هدف بنر نیز می توانند تاثیر گذار باشند.

سوال دوم: مخاطبان تبلیغاتی شما در چه دوره سنی هستند؟ معمولاً افراد در سنین مختلف دارای روحیات متفاوتی هستند که باید آن ها را در نظر بگیرید. برای مثال جوانان و نوجوانان طرفدار شدید رنگ‌ های تند و شاد هستند. همچنین دوست دارند که بنر ها و محتوا های پر انرژی را دریافت کنند.

سوال سوم: مخاطبان شما اهل کجا هستند؟ این که شما بدانید موقعیت جغرافیایی مخاطبانتان به کجا برمیگردد، راه ساده را در راستای شناخت آن ها پیدا کرده اید. وقتی که مخاطب خود را بشناسید، بهتر می توانید به تبلیغات و طراحی بنر در این زمینه بپردازید. حتی در نظر گرفتن علایق آن ها نیز می تواند یکی از راه های موفقیت برای رسیدن به بهترین طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام باشد.

سوال های مهم در رابطه با تعیین هدف طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرام
دومین نکته ی کلیدی برای طراحی بنر اینستاگرامی
دومین نکته ای که در طراحی بنر اینستاگرام به کار می رود، تعامل است. باید بدانید که یکی از مهم ترین ویژگی های یک بنر بیانگر بودن و گویا بودن آن است. بنرها نباید دارای محتوای پرحجمی باشند اما افراد باید با یک نگاه تمام مفهوم و منظور آن را متوجه شوند. حتی از طریق تنها یک نگاه، متوجه تبلیغات آن بنر شوند. اگر بتوانید به طراحی بنر تبلیغاتی اینستاگرامی به نحو احسن بپردازید، در واقع راهی مناسب برای دستیابی به کسب درآمد و پول یافته ‌اید.

پنج عنصر – اصل دوم از پنج اصل قدرت علم فنگ شویی است.که این پنج عنصر نمایانگر رنگ های خاص و اشکال و جهت های خاص خود هستند و بسته به این که در چه جهتی و بنا به چه هدفی فعال، تضعیف می شوند.

پنج عنصر
5 عنصر در علم فنگ شویی برای توصیف رنگ ها، اشکال، و بافت هایی که در اطراف شما و ویژگی های آنها را به زندگی شما به ارمغان بیاورد. پنج عنصر عبارتند از:

آتش
زمین
فلز
آب
چوب
هر عنصر شکل و رنگ خاصی دارد و جنبه های خاصی از زندگی را نشان می دهد. نام پنج عنصر در ذهن شما چیست؟ به احتمال زیاد، این همان چیزی است که به ویژگیهای آنها میپردازد:

شور و شوق
پایه
وضوح
حرکت
رشد
در اینجا به شرح هر یک از پنج عنصر و انرژی هایی که با زندگی شما هم راستا می شوند به شرح ذیل بیان شده است.

#1 5 اصل فنگ شویی : آتش
آتش عنصری است که نشان دهنده شور و شوق، احساسات و انرژی بالا است. عنصر آتش با خود گرما و هیجان را به همراه دارد و یک از عناصر یانگ محسوب می شود.

اشیاء واقعی عنصر آتش که گرم و سوزاننده مانند شمع ها و یا شومینه، و انرژی آفتاب است.
رنگ آتش نیز گرم است، مثل قرمز، نارنجی، بنفش تیره و صورتی.
شکل عنصر آتش مثلثی و اشکال نوک تیز مثل شعله آتش است.
5 اصل فنگ شویی

#2 5 اصل فنگ شویی : خاک
خاک عنصری است که شما را در بر می گیرد و باعث می شود شما پایدار و متعادل باشید. خاک مانند کوه مقاوم و استوار است و همیشه به عنوان تکیه گاه محسوب می شود. خاک مادر تمام عناصر به حساب می آید

اشیاء واقعی عنصر خاک از مواد ساخته شده از خاک تشکیل شده اند، مانند ، گلدان های گلدان از پاسیو یا گرانیت آشپزخانه شما می باشد

رنگ های عنصر خاک رنگ های جهان شما هستند: قهوه ای مانند خاک، زرد مانند خورشید، قهوه ای مایل به قرمز

(اخرایی)

شکل عنصر خاک مربع است.

#3 5 اصل فنگ شویی : فلز
فلز عنصری است که قدرت و وضوح را در زندگی شما به ارمغان می آورد. اگر شما نیاز به تمرکز بر یک پروژه دارید، یک شی فلز را به محیط اطراف خود اضافه کنید.فلز با خود درونگرایی به همراه دارد.

اشیاء واقعی فلزی مانند مبلمان فرفورژه، لوازم روشنایی برنز یا فلزی است. تمام الکترونیک و رایانه ها به عنوان المان فلزی مورد استفاده قرار میگیرند.
رنگ فلز عنصر رنگ های فلزی مانند طلایی و نقره، به علاوه تمام رنگ های پاستل و نور مانند سفید، خاکستری است.
شکل المان فلز مانند یک سکه و اقسام کروی شکل است.
5 اصل فنگ شویی

#4 5 اصل فنگ شویی : آب
آب عنصری است که حرکت، جریان و آرامش را در زندگی شما به ارمغان می آورد. فکر کنید که احساس می کنید که یک رودخانه شگفت انگیز را تماشا می کنید و قدرت ملایم عنصر آب را درک خواهید کرد.

عنصر واقعی آب با یک آکواریوم، کاسه ماهی یا چشمه نمایان می شوند.
رنگ عنصر آب سیاه، آبی است، زمانی که شما به عمیق آب ها نگاه می کنید می توانید از آبی به سیاهی رفتن آب در ته اقیانوس ها را ببینید.
شکل عنصر آب هر چیزی است که یک الگوی چرخشی یا انحنایی دارد، مانند مانند اشکال موجدار مانند موج دریا ها.
#5 5 اصل فنگ شویی : چوب
چوب عنصر است که نشان دهنده رشد، گسترش و حیات در زندگی شما است. اگر خلاقیت شما مسدود شده باشد، یک گیاه سبز با برگ های گرد را اضافه کنید تا انرژی های خلاق شما روان شود.

اشیاء واقعی عنصر چوب از چوب طبیعی، مانند مبلمان چوبی و همچنین گیاهان و گلها تشکیل شده است.
رنگ عنصر چوب سبز ، مثل برگ های درخت است.
شکل عنصر چوب مستطیل شکل است.
5 اصل فنگ شویی

هدف نظریه پنج عنصر
هدف از نظریه پنج عنصر، استفاده از مواد واقعی عنصر در محیط داخلی شما است تا قدرت خود را در زندگی شما به ارمغان بیاورد. به عنوان مثال، یک شومینه عنصر آتش را به یک اتاق اضافه می کند و گرانیت عنصر خاک را به آشپزخانه شما اضافه می کند. اما، همیشه امکان استفاده از عنصر واقعی امکان پذیر نیست، می توانید از رنگ یا شکل مربوط به آن استفاده کنید. به همین ترتیب، هنگامی که به انرژی بیشتری نیاز دارید، قرمز را به یک اتاق اضافه کنید(برای عنصر آتش)، یا برای نشان دادن زمین و عنصر خاک رنگ قهوه ای به اتاق اضافه کنید.

چگونه قوی ترین تنظیمات فنگ شویی را به دست بیاوریم؟
قوی ترین تنظیمات فنگ شویی برای اشیاء زمانی اتفاق می افتد که مواد واقعی، رنگ و شکل یک عنصر را به طور کامل بدانید و آنها را ترکیب کنید. بنابراین لازم است در مورد تمامی این علوم با یک مشاور فنگ شویی وارد گفتگو شوید زیرا ایشان با دانشی که در این حوزه دارد به خوبی می تواند مکان کار یا زندگی شما را تحلیل و بررسی کند. چنین تحلیل و بررسی از جانب یک متخصص گام مهمی است تا شما مکان خود را سرشار از انرژی مثبت کنید. زیرا متخصصان فنگ شویی حتی به شدت به منافظ تولید کننده انرژی منفی آگاه هستند و آنها را از دایره پیرامون شما حذف می کنند.

در گذشته تنها دوربین های مداربسته آنالوگ برای سیستم های حفاظتی استفاده میشد اما امروزه با تنوعی که دوربین های مداربسته تحت شبکه در رمزگذاری ها ، کیفیت های تصویر و چندین مورد دیگر ارائه میکنند توانسته جای دوربی های آنالوگ را در بازار بگیرد . در حال حاضر دوربین های مداربسته تحت شبکه از 0.3 تا 29 مگاپیکسل در بازار تجهیزات حفاظتی دنیا موجود هستند.

این دوربین ها در سال 1996 برای اولین بار توسط شرکت axis به بازار راه یافت. همه شرکت های سازنده دوربین مداربسته تحت شبکه از پروتکل های اختصاصی خود استفاده می کنند . به همین دلیل تنها در صرتی امکان استفاده همزمان از این دوربین ها موجود است که تکنولوژی Onvif برای دوربین ها فراهم شده باشد.

به نوعی این دوربین ها را می توان به دو دسته از لحاظ ثبت و ذخیره تصاویر تقسیم بندی کرد .دسته اول دوربی هایی هستند که برای ذخیره ی تصاویر به طور قطع به یک سیستم مرکزی (nvr) لازم دارند اما برخی از این دوربین ها دارای رم بوده و می توانند تصاویر را در رم خود بدون نیاز به nvr ذخیره نمایند.

در ابتدای امر که این دوربین ها به بازار آمده بودند از آنجایی که پهنای باند اینترنت در سراسر جهان پایین بود اختلاف زمانی بسیار زیادی برای تصویر ها مشاهده می شد اما با مرور زمان و افزایش سرعت اینترنت در سرتاسر جهان این مشکل تا حدودی از بین رفت.

مزایای دوربین تحت شبکه
دوربین تحت شبکه برخلاف دوربین های آنالوگ که برای انتقالتصاویر به کابل ها نیاز دارند این اطلاعات را از طریق شیکه اینترنت جابجا می کنند

دوربین تحت شبکه این قابلیت را دارد تا صدا ی دو طرفه را از طریق شبکه جابجا نمایند. به نوعی دوربین مداربسته تحت شبکه این قابلیت را دارد تا مانند یک تلفت همراه عمل نماید.(به طور مثال مدیر مجموعه می تواند از طریق دوربین های آی پی با کارکنان ارتباط برقرار کند.)

استفاده از شبکه های اینترنتی از جمله وایفای و شبکه های موبایلی یکی از ویزگی های مهم دورین مداربسته تحت شبکه است.

هوش مصنوعی یکی ز مهم ترین ویزگی های دوربین تحت شبکه است . این ویژگی در برخی از موارد به کاربرکمک می کند تا برخی از فرایند های شناسایی را به کمک سیستم های هوشمند به انجام رساند.

انتقال داده ها در دوربین تحت شبکه از طریق پروتکل های WPA یا WPA2, TKIP یا AES انجام میشود که این ویژگی باعث می شود تا این دوربین ها بتوانند امنیت بسیار خوبی را از طریق شبکه برای کاربران خود فراهم نمایند.

این دوربین ها انتقال برق و تصویر را تنها با یک کابل که از تکنولوژی Power over Ethernet (PoE) استفاده میکند به انجام می رساند.

معایب دوربین مداربسته تحت شبکه
دوربین های مداربسته تحت شبکه از قیمت بسیار زیادی نسبت به دوربین های آنالوگ و توربو اچ دی بهره میبرد. البته علت قیمت بالای این دوربین ها این موضوع است که این دوربین ها توانایی پردازش و ذخیره ی تصاویر را در خود دوربین دارند.

این دوربین ها (دوربین مداربسته تحت شبکه) این قابلیت را دارند تا علاوه بر انتقال تصاویر از طریق آی پی تصاویر را از طریق سرور های اختصاصی خود با قابلیتp2p به نمایش گذارد.

دوربین تحت شبکه اطلاعات برروی شبکه عمومی جابجا میکند و برخلاف دوربین های توربو اچ دی که این تصاویر را از طریق کابل ها و شبکه ی خصوصی انتقال میدهد میتواند توسط هکر ها مورد حمله قرار بگیرد.

اجزای اصلی سیستم مدار بسته تحت شبکه
دستگاه ضبط کننده ان وی آر (nvr) :این دستگاه سرور مرکزی سیستم مدار بسته تحت شبکه می باشد . وظیفه ی اصلی این دستگاه این است که تصاویر را دریافت کرده ، ضبط می کند و سپس با استفاده از یک نمایشگر ، نمایش می دهد .

دوربین مداربسته تحت شبکه : دوربین مدار بسته تحت شبکه در واقع وظیفه ی تصویر برداری و تولید تصاویر دیجیتال را بر عهده دارد . دوربین های مدار بسته تحت شبکه با استفاده از کابل شبکه به دستگاه ان وی آر متصل می شوند .

هارد دیسک : هارد درون دستگاه ان وی آر نصب می شود و وظیفه ی اصلی آن ذخیره ی تصاویر ضبط شده است . حجم ذخیره تصاویر بستگی به نوع و ظرفیت هارد دارد . هر چقدر هارد ظرفیت بیشتری داشته باشد ، مدت زمان بیشتری از تصاویر را می توان ذخیره کرد .

منبع تغذیه دوربین های مدار بسته : منبع تغذیه مقدار ولتاژ برق شهر را به 12 ولت تغییر می دهد که با این کار امکان تغذیه برق دوربین ها فراهم می شود .

سوییچ شبکه : سوییچ شبکه در واقع نقش انشعاب دهنده ی دوربین های مدار بسته را بر عهده دارد . سوییچ شبکه برای پیاده سازی مجموعه ای از دوربین های مدار بسته که حداقل از دو دوربین یا دوربین های بیشتر را شامل می شود ، مورد استفاده قرار میگیرد .

کابل شبکه : این کابل برای انتقال اطلاعات تصاویر از دوربین های مدار بسته تا دستگاه ان وی آر مورد استفاده قرار می گیرد .

کابل برق : این کابل وظیفه ی انتقال برق از منبع تغذیه تا دوربین های مدار بسته را بر عهده دارد . اگر دوربین های مدار بسته به صورت poe (برق در بستر شبکه) باشند ، دیگر نیازی به کابل برق نخواهد بود و همان کابل شبکه یه غیر از انتقال تصاویر ، نقش انتقال برق را نیز بر عهده دارد .

مراحل یادگیری سنتور
مرحله اول

خرید یک ساز با صدای گوش نواز می باشد انتخاب ساز از اهمیت زیادی برخوردار هست که باعث میشه زمان تمرین صدای درست ساز را بشنویم و انگیزه مان افزایش پیدا کند.
سازهای خوش صدا معمولا کیفیت بهتری دارند و هنگام کوک کردن بسیارآسان تر کوک می شوند در هر صورت ابتدای کار برای خرید ساز شاید تمایل نداشته باشیم زیاد هزینه کنیم خرید ساز سنتور "مشقی" را توصیه می کنیم.

مرحله دوم

خوب اما در این مرحله باید یک آموزشگاه موسیقی پیدا کنیم که اساتید با سابقه ای را دارد پس سعی کنید با اتخاب بک مدرس ساز سنتور یادگیری سنتور را آسان تر کنید.

مرحله سوم

انجام تمرین های تکنیکی ساده و معنادار در ابتدای کار می باشد انجام این تمرینات به بهتر عمل کردن انگشتان و مچ ها کمک می کند و همچنین روشهای مضراب زنی به سیم را تسهیل می کند
فراموش نکنید این تمرینات تنها عملکرد فیزیکی شما را افزایش می دهند که قبل از شروع تمرینات موسیقیایی کلاس آموزش سنتور بسیار حائز اهمیت است.

مرحله چهارم

در شروع اموزشها اگر بتوانیم روزی نیم ساعت وقت بزاریم و تمرین کنیم بعد از حدودا 3 ماه می توانیم اجرای نواختن ساز بصورت ساده اجرا کنیم.

مرحله پنجم(آخر)

در این مرحله ما باید چند فرم موسیقیایی را انتخاب کرده و یاد بگیریم چرا که اگر بخواهیم اجرا یا کنسرتی داشته باشیم این فرم های موسیقیایی شامل: ضربی ، فرود ، آواز و تصنیف بوده که در موسیقی ایرانی بکار برده می شود.

آموزش سنتور از چه سنی امکان پذیر است؟
بسیاری از افراد این سوال برایشان پیش می آید که یادگیری سنتور از چه سنی می باشد؟
آیا برای آموزش موسیقی دیر نیست؟
آیا در هر سنی می توان موسیقی را یاد گرفت؟

اگر بخواهیم بی پرده با شما صحبت کنیم یادگیری ساز سنتور در هر سنی امکان پذیر هست اما اگر بخواهیم بهترین سن را بگوییم بین 3 تا 6 سالگی می تواند بهترین سن برای فراگیری نواختن سنتور می باشد.
علت تعیین این سن شکل گیری قابلیت های ذهنی کودک بوده و از قدرت یادگیری بسیار بالایی برخوردار است.
اما مطرح کردن این سن علت بر ان نیست که در سنین بالاتر نمی توان موسیقی را یاد گرفت.

کلاس اموزش سنتور بدون مربی؟!
این در خواست کمی خنده دار است که بخواهید بدون مربی سنتور را یاد بگیرید اگر بتوانید این کار را نجام دهید مدت زمان بسیار طولانی را سپری خواهید کرد.

شما برای آموزش چند راه پیش رو دارید:

اول اینکه زیر نظر یک استاد سنتور این ساز را یاد بگیرید
دوم اینکه بصورت غیرحضوری وبا دوره های انلاین آموزش ببینید
سوم خودتان فراگیری را اغاز کنید

• ناراحتی در قفسه سینه:
اگر رگ‌های قلب شما بسته شده باشد و یا اینکه دچار سکته قلبی شده باشید در ناحیه قفسه سینه خود احساس درد، تنگی یا فشار می‌کنید. این احساس درد که در قفسه سینه بیشتر از یک تا دو دقیقه طول می‌کشد، ممکن است که در حین فعالیت فیزیکی و یا استراحت نیز رخ بدهد.

اولین نشانه‌ها و علائم سکته قلبی

اگر با فشار دادن و یا لمس کردن درد بیشتر و بدتر می‌شود، احتمالا مربوط به قلب نیست، اما بازهم دکتر باید شما را ببیند و معاینه کند. همچنین در نظر داشته باشید که گاهی سکته‌های قلبی بدون هیچ دردی در قفسه سینه خود را نشان می‌دهند و این قضیه در زنان بسیار معمول است.

• حالت تهوع، سوزش سر دل یا معده درد و سوء هاضمه:
علائم سکته قلبی می‌تواند با علایم گوارشی همراه شوند و حتی برخی از افراد در حین سکته قلبی استفراغ هم می‌کنند؛ و این نشانه‌ها در زنان بیشتر از آقایان می‌باشد. این مسئله درست است که نشانه‌های گوارشی می‌توانند کاملا بی ربط به مشکلات قلبی باشند، اما اگر در کنار علائم گوارشی هر یک از دیگر علائم سکته قلبی را مشاهده کردید و از ناراحتی قلبی خود مطلع هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا نظر قطعی را او تشخیص بدهد.

• احساس دردی که تا بازو‌ها منتشر می‌شود:
درد‌های پیشرونده به سمت بازو‌ها در سمت چپ بدن از علائم کلاسیک سکته‌های قلبی می‌باشد.

اولین نشانه‌ها و علائم سکته قلبی

این درد همیشه از قفسه سینه آغاز می‌شود و به سمت خارج از بدن حرکت می‌کند، اما گاهی پیش می‌آید که در افرادی فقط این درد در بازو‌ها به شدت برسد و بعد مشخص شود که سکته قلبی کرده اند.

• سرگیجه و سبکی سر:
اگر یک باره تعادل خود را از دست دادید و به طور همزمان در قفسه سینه خود احساس درد کردید یا به تنگی نفس دچار شدید حتما، فورا با اورژانس تماس بگیرید.

اولین نشانه‌ها و علائم سکته قلبی

البته سرگیجه و سبکی سر می‌تواند به علت افت فشار خون هم باشد، زیرا در این حالت قلب به خوبی نمی‌تواند خون را پمپاژ کند.

• درد فک و یا گلو:
درد گلو و فک به تنهایی از علائم سکته قلبی نیست، اما اگر در قفسه سینه خود احساس درد و ناراحتی‌ دارید که به سمت فک و گلو کشیده می‌شود باید فورا با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که خطر سکته قلبی شما را تهدید نمی‌کند.

• خستگی و بی رمقی زود هنگام:
اگر به تازگی زود خسته می‌شوید و یا در انجام کاری که قبلا بدون مشکل انجام می‌دادید به مشکل بر می‌خورید مانند حمل وسیله از اتومبیل تا منزل و یا بالا رفتن از پله ها، حتما یک وقت ملاقات با پزشک خود بگذارید. خستگی‌های بسیار زیاد و یا ضعف‌های بدنی بی دلیل که بیشتر در بانوان رخ می‌دهد می‌تواند از نشانه‌های حمله‌های قلبی باشد.

• خروپف کردن:
خروپف‌هایی که از حد معمول خود فراتر هستند و بیشتر شبیه به نفس نفس زدن و یا خفگی باشند را باید با یک پزشک متخصص در میان بگذارید، زیرا اگر به این حالت دچار هستید نشانه وقفه تنفسی است که فرد زمان کوتاهی را در خواب نفس نمی‌کشد و این کار فشار اضافی بر قلب وارد می‌کند. اگر دکتر تشخیص بدهد که شما به وقفه تنفسی مبتلا هستید برای شما یک دستگاه CPAP تجویز می‌کند که در هنگام خواب مدام جریان هوا را درون نای شما بفرستد.

• تعریق:
نشستن عرق سرد بدون دلیل بر روی بدن می‌تواند از علایم سکته قلبی باشد. اگر به همراه عرق سرد بدون دلیل هر یک از دیگر علائم ذکر شده در متن را دارید فورا با اورژانس تماس حاصل کنید تا شما را به بیمارستان برساند. در این مواقع هیچگاه خودتان رانندگی نکنید.

• سرفه‌های بی وقفه:
اگر از ناراحتی قلبی رنج می‌برید و می‌دانید که در خطر احتمال سکته قلبی (علائم سکته قلبی خفیف) به سر می‌برید و سرفه هایتان مداوم است و با خلط سفید و صورتی رنگ همراه است حتما نزد پزشک بروید. زیرا وقتی قلب عملکرد صحیح نداشته باشد، خون به درون ریه‌ها نشت می‌کند.

اولین نشانه‌ها و علائم سکته قلبی

• ورم کف پا، مچ پا و ساق پا:
وقتی که قلب قادر نباشد خون را با سرعت لازم پمپاژ کند، خون در رگ‌های پا جمع می‌شود و باعث تورم می‌گردد. عارضه‌های قلبی کار خروج آب و سدیم اضافی را از بدن برای کلیه‌ها نیز دشوار می‌سازند.

• ضربان نامنظم قلب:
تپش سریع قلب در مواقعی که هیجان زده هستید و یا فعالیت بدنی بالا داشته اید، طبیعی است، اما اگر به طور معمول ریتم قلب شما بالا و پایین می‌شود و برای چند لحظه کوتاه ضربان قلب شما تند و نامنظم می‌گردد احتمال بیماری قلبی به نام فیبریلاسیون دهلیزی در شما وجود دارد که حتما باید با پزشک مشورت کنید.

عوامل افزایش دهنده خطر سکته قلبی
• سیگار کشیدن
• بالا بودن فشار خون
• چربی زیاد
• اضافه وزن
• وراثت
• عدم کنترل مناسب کلسترول خون
• ابتلا به بیماری قند خون
• سکته قلبی در مردان بیشتر است.
• با افزایش سن خطر ابتلا به سکته قلبی زیاد است.

اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار سکته قلبی
• در حد امکان بیمار را از انجام هر گونه فعالیت اضافه همچون راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها باز داشته و وی را در حالت استراحت کامل قرار دهید.
• بر روحیه خود مسلط باشید و همه تلاش تان را برای کاهش اضطراب بیمار به کار گیرید، از هر گونه سرو صدا، گریه و شیون و هر چیزی که موجب ایجاد اضطراب بیمار می‌شود، خودداری کنید.
• از دادن هر خوراکی یا آشامیدنی به بیمار خودداری نمایید.
• اگر بیمار دچار تنگی نفس شد، وی را به حالت نشسته قرار داده و پاهایش را آویزان کنید.
• اگر بیمار دچار افت فشار خون می‌باشد، وی را به حالت خوابیده قرار داده و پاهایش را بالاتر از سطح بدنش نگهدارید، همچنین لباس‌های اطراف گردن و قفسه سینه اش را شل کنید.
• سعی کنید هر چه سریعتر بیمار را با آمبولانس و یا وسیله شخصی به بیمارستان منتقل کنید، از این رو در این مورد زمان را از دست ندهید.

اولین نشانه‌ها و علائم سکته قلبی

• در صورتی که بیمار بیهوش باشد، عملیات قلبی عروقی را برای وی به درستی اجرا کنید.

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از سکته قلبی
• داشتن رژیم‌های غذایی کم نمک و استفاده از سبزیجات و میوه
• پرهیز از مصرف غذا‌های پرچرب و سرخ شده با کلسترول بالا
• انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی مناسب
• پرهیز از مصرف غذا‌های فست فود و حاضری مثل سوسیس، کالباس و نوشابه‌های گازدار

اقدامات درمانی برای بیماران سکته قلبی
افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند جزو بیماران اورژانسی محسوب می‌شوند و احتمال بستری شدن و مراقبت‌های ویژه تحت نظر پزشک ضروری می‌باشد، در نتیجه پایش مداوم نوار قلب فورا آغاز خواهد شد، چون ضربات نامنظم قلبی مهمترین دلیل مرگ در ساعت‌های اولیه بعد از حمله قلبی می‌باشد، از این رو معمولا اکسیژن برای وی تجویز خواهد شد، حتی در صورتی که اکسیژن خونش طبیعی باشد، زیرا با این کار اکسیژن کافی در اختیار تمام بافت‌های بدن قرار گرفته و کار قلب راحت‌تر خواهد شد. همچنین استفاده از دارو‌های نیتروگلیسیرین وریدی و یا دارو‌هایی برای کنترل درد و کاهش نیاز قلب به اکسیژن تجویز می‌شوند، ممکن است در مواردی دارو‌های ضد درد نیز برای حمله قلبی استفاده شود.

نکته:
موارد درج شده در این متن را در هر حال حتی اگر از بیماری قلبی رنج نمی‌برید، به یا داشته باشید و اگر هر یک از این نشانه‌ها را در خود و یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید، حتما نزد یک پزشک متخصص بروید و قبل از اینکه اتفاق غیر قابل جبرانی رخ دهد به فکر چاره بیفتید.

هموکروماتوز شرایطی است که به دلیل جذب بیش از حد آهن موجود در غذاها، منجر به بروز غلظت بیش از حد آهن در خون شما می شود. هموکروماتوز می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود ، زیرا بدن شما راهی برای خلاص شدن از غلظت بیش از حد آهن ندارد. غلظت بیش از حد آهن در بافت های زیر تجمع می کند:
• کبد
• قلب
• لوزالمعده
• مفاصل
این غلظت بیش از حد آهن می تواند باعث ایجاد آسیب هایی در این ارگان های بدن شود.

علائم هموکروماتوز
image002-min

بسیاری از افراد مبتلا علائم هموکروماتوز قابل توجهی ندارند. در صورت بروز علائم هموکروماتوز نیز، ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
برخی از علائم شایع هموکروماتوز عبارتند از:
• خستگی
• ناتوانی جنسی
• درد شکم
• انرژی کم
• درد مفاصل

چه عواملی باعث هموکروماتوز می شوند؟
image003-min

دو شکل هموکروماتوز اولیه و هموکروماتوز ثانویه وجود دارد.

• هموکروماتوز اولیه
هموکروماتوز اولیه نوعی اختلال ژنتیکی ارثی است که باعث می شود آهن زیادی از مواد غذایی جذب شود و غلظت بیش از حد آهن در بدن باعث این بیماری شود. بیشتر انواع هموکروماتوز اولیه به دلیل جهش ایجاد می شوند. ژن HFE یا همان ژن هموکروماتوز، میزان جذب آهن موجود در مواد غذایی را کنترل می کند. دو جهش شایع این ژن باعث ایجاد هموکروماتوز اولیه می شود. فرد برای داشتن بیماری هموکروماتوز اولیه، باید یک نسخه از ژن معیوب را از هر والد به ارث ببرد. فردی که فقط یک کپی از ژن جهش یافته را به ارث می برد ، حامل بیماری هموکروماتوز اولیه محسوب می شود ، اما ممکن است هرگز علائم آن را بروز ندهد.
براساس اطلاعات معتبر موسسه ملی قلب ، ریه و خون آمریکا (NHLBI) ، علائم فرم ارثی هموکروماتوز اولیه در مردان معمولاً در سنین 40 تا 60 سال ایجاد می شوند. همچنین علائم هموکروماتوز اولیه برای زنان، معمولاً پس از یائسگی رخ می دهد. هموکروماتوز اولیه در دوران نوزادی باعث غلظت بیش از حد آهن در کبد شده و گاهی منجر به مرگ نوزاد می شود.

• هموکروماتوز ثانویه
هموکروماتوز ثانویه هنگامی رخ می دهد که غلظت بیش از حد آهن توسط سایر شرایط پزشکی به وجود آمده باشد، مانند:
• کم خونی: هنگامی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز تولید نکند
• بیماری مزمن کبد:که اغلب ناشی از عفونت هپاتیت C یا الکلیسم است
• دیالیز کلیه

عوامل خطر هموکروماتوز چیست؟
• عوامل خطر هموکروماتوز اولیه
افراد زیر در معرض عوامل خطر ابتلا به هموکروماتوز اولیه هستند:
• افرادی که در خویشاوندان نزدیک خود، اختلال هموکروماتوز اولیه دارند ، مانند والدین ، خواهر، برادر، مادربزرگ ، پدربزرگ و... ، در معرض خطر بیشتری برای به ارث بردن جهش ژن مرتبط با بیماری هموکروماتوز اولیه هستند.
• مردم اروپایی تبار در معرض خطر بیشتری جهت ابتلا به هموکروماتوز اولیه قرار دارند.
• زنانی که یائسه هستند بیشتر در معرض خطر هموکروماتوز اولیه هستند. خونریزی قاعدگی مقدار آهن موجود در خون شما را کاهش می دهد ، که می تواند بروز علائم را در افرادی که در معرض این بیماری هستند به تأخیر بیندازد.
همه افرادی که جهش ژنی را برای هموکروماتوز اولیه به ارث می برند ، دچار این بیماری نمی شوند. بسیاری از افراد حامل هستند ، به این معنی که آن ها جهش ژن را دارند اما علائمی ندارند. افرادی که بیشترین خطر ابتلا به علائم هموکروماتوز اولیه را دارند، شامل افرادی می شوند که دارای دو نسخه جهش یافته از ژن HFE هستند. با این حال ، همه این افراد علائم را بروز نمی دهند.

• عوامل خطر هموکروماتوز ثانویه
image005-min

عوامل خطر هموکروماتوز ثانویه شامل موارد زیر است:
• مصرف مشروبات الکلی
• سابقه خانوادگی دیابت ، بیماری قلبی عروقی یا بیماری کبد
• مصرف مکمل های غذایی با آهن یا ویتامین C ، که می تواند سبب جذب بالای آهن و غلظت بیش از حد آهن در بدن شما شود.

تشخیص هموکروماتوز
علائم هموکروماتوز شبیه به بسیاری از شرایط دیگر است که این امر می تواند تشخیص هموکروماتوز را دشوار کند. ممکن است چندین آزمایش برای تأیید تشخیص هموکروماتوز لازم باشد.
• آزمایش خون
با استفاده از آزمایش خون می توانید میزان آهن خود را بررسی کنید. تشخیص هموکروماتوز با استفاده از ارزیابی سطح آهن سرم و سطح فریتین سرم انجام می شود. آزمایش خون اضافی به نام تست اشباع ترانسفرین سرم نیز ممکن است برای اندازه گیری مقدار آهن متصل به پروتئین ترانسفرین ، که حامل آهن در خون شماست ، استفاده شود. احتمال صحت نتیجه آزمایش 45 درصد یا بیشتر، جهت تشخیص هموکروماتوزدر نظر گرفته می شود.

• آزمایش DNA
اگر پزشک احتمال هموکروماتوز شدید را می دهد، احتمالا آزمایش DNA توصیه شود و شما از نظر جهش در ژن های HFE و hemojuvelin مورد بررسی قرار خواهید گرفت.

• بیوپسی کبد
پزشک شما ممکن است جهت تشخیص هموکروماتوز، بیوپسی کبد را انجام دهد. برای تست در آزمایشگاه پاتولوژی ، تکه ای از بافت را از کبد شما خارج می کنند. پزشک شما به دنبال وجود آهن یا آسیب کبدی خواهد بود. کبد محل ذخیره اصلی آهن بوده و معمولاً یکی از اولین ارگان های آسیب دیده در ساخت آهن است، به این دلیل در تشخیص هموکروماتوز نقش دارد.

عوارض هموکروماتوز
بیشتر عوارض هموکروماتوز در اندام هایی که آهن اضافی را ذخیره می کنند، رخ می دهد. باید دقت کرد که آسیب عوارض هموکروماتوز به مرور زمان رخ می دهد. از انواع عوارض هموکروماتوز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• آسیب کبدی: می تواند باعث سیروز شود ، که زخم دائمی کبد است.
• آسیب لوزالمعده: می تواند باعث تغییر در تولید و ترشح انسولین شده و منجر به دیابت شود.
• مشکلات گردش خون: ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود.
• تجمع آهن در قلب: می تواند منجر به ضربان قلب نامنظم شود.
• غلظت بیش از حد آهن: می تواند باعث برنزه یا خاکستری شدن پوست شما شود.

به محض شروع علائم هموکروماتوز اگر علائم بروز کند ، احتمالا عوارض هموکروماتوز کمتر دیده خواهد شد. اگر علائم هموکروماتوز دارید ، باید از مصرف موارد زیر خودداری کنید:
• مکمل های آهن
• مکمل های ویتامین C ، که باعث افزایش جذب آهن می شود
• الکل

تغذیه در هموکروماتوز
برای مبتلایان به هموکروماتوز ، روش های مختلفی برای کاهش مقدار آهن در بدن وجود دارد. تغذیه در هموکروماتوز نقش مهمی دارد و یکی از روش های پایین نگه داشتن سطح آهن از طریق اصلاح رژیم غذایی است. تغذیه در هموکروماتوز بدین معنی است که بهتر است رژیم غذایی برای افراد مبتلا به هموکروماتوز، شامل غذاهای با آهن کم باشد. با این حال ، شرایط مختلفی وجود دارد که می تواند بر میزان جذب آهن از رژیم غذایی که می خورید تأثیر بگذارد، که خود اهمیت تغذیه در هموکروماتوز را می رساند. در اینجا چندین عامل در رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است در نحوه جذب بدن آهن تأثیر بگذارد:
• دو نوع آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم در گوشت و غذاهای دریایی یافت می شود و آهن غیر هم در گیاهان و محصولات غنی شده یافت می شود. آهن هم بیشتر از آهن غیر هم قابل دسترس است ، به این معنی که بدن به راحتی جذب آهن هم را انجام می دهد.
• ویتامین C: ویتامین C یا اسید آسکوربیک باعث افزایش زیست فراهمی آهن غیرهم می شود. علاوه بر این ، گوشت و غذاهای دریایی همچنین می توانند جذب آهن غیر هم را تقویت کنند.
• کلسیم: اشکال مختلف کلسیم ممکن است دسترسی به آهن را کاهش دهند.
• فیتات و پلی فنول ها: فیتات یا اسید فیتیک ، ترکیبی است که در غلات و حبوبات یافت می شود و باعث کاهش جذب آهن می شود. سایر ترکیبات موجود در غذاهای گیاهی ، معروف به پلی فنول ، همچنین می توانند جذب آهن را کاهش دهند.
همانطور که مشاهده می کنید ، اجتناب از غذاهای سرشار از آهن، یکی از بهترین عوامل تغذیه ای در هموکروماتوز است. موارد دیگری مانند مواد مغذی موجود در رژیم غذایی می تواند بر جذب آهن در بدن شما تأثیر بگذارد.

سایر مواد غذایی مناسب در بیماران مبتلا به هموکروماتوز
image008-min

• میوه ها و سبزیجات
غلظت بیش از حد آهن در افراد مبتلا به هموکروماتوز، استرس اکسیداتیو و فعالیت رادیکال آزاد را افزایش می دهد، که می تواند به DNA شما آسیب برساند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در محافظت از بدن شما در برابر صدمات ناشی از استرس اکسیداتیو دارند. میوه ها و سبزیجات منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E ، ویتامین C و فلاونوئیدها هستند. بسیاری از توصیه های تغذیه ای در هموکروماتوز به شما هشدار می دهد که از مصرف سبزیجات سرشار از آهن خودداری کنید. سبزیجات سرشار از آهن مانند اسفناج و سایر سبزیجات دارای برگ سبز فقط حاوی آهن غیرهم هستند. آهن غیرهم نسبت به آهن هم سخت تر جذب می شود و باعث می شود سبزیجات انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به هموکروماتوز باشند.
• غلات و حبوبات
غلات و حبوبات ( به علت داشتن ترکیباتی به ویژه اسید فیتیک ) جذب آهن را مهار می کنند. برای بسیاری از افراد ، رژیم غذایی با غلات فراوان ممکن است آن ها را در معرض کمبود مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن یا روی قرار دهد. با این حال ، برای افراد مبتلا به هموکروماتوز ، این اسید فیتیک می تواند به جلوگیری از جذب بیش از حد آهن از رژیم غذایی کمک کند.
• تخم مرغ
تخم مرغ منبع آهن غیرهم می باشد ، بنابراین این سوال پیش می آید که آیا مصرف آن در تغذیه هموکروماتوز توصیه شده است؟ در واقع ، جواب مثبت است دلیل آن وجود فسفوپروتئین موجود در زرده تخم مرغ به نام فسوویتین است. تحقیقات نشان داده است که فسویتین ممکن است جذب آهن را در بین سایر مواد معدنی مهار کند. در یکی از منابع مطالعاتی مورد آزمایش حیوانات ، محققان دریافتند که موش هایی که از پروتئین زرده تغذیه می شوند نسبت به موش هایی که سویا یا پروتئین کازئین دریافت می کنند ، جذب آهن کمتری دارند.
• چای و قهوه
هر دو چای و قهوه حاوی مواد پلی فنولی به نام تانن هستند که به اسید تانیک نیز معروف هستند. تانن های موجود در چای و قهوه مانع از جذب آهن می شوند. این امر باعث می شود در صورت ابتلا به هموکروماتوز ، این دو نوشیدنی محبوب جزئی مناسب از موارد توصیه شده در تغذیه هموکروماتوز باشد.
• پروتئین
پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. بسیاری از منابع غذایی پروتئین حاوی آهن هستند و می تواند نقش مهمی در تغذیه هموکروماتوز داشته باشد. با این حال ، این بدان معنی نیست که شما باید گوشت را از رژیم غذایی خود کاملاً حذف کنید. در عوض ، رژیم غذایی خود را در پیرامون منابع پروتئینی که از نظر آهن غنی نیستند ، مانند بوقلمون ، مرغ و ماهی برنامه ریزی کنید.

مواد غذایی تشدید کننده بروز هموکروماتوز
image009-min

مواد غذایی مختلفی تشدید کننده بروز هموکروماتوز است. از جمله این موارد می توان موارد زیر را نام برد:
• گوشت قرمز اضافی
در صورت خوردن در حد متوسط ، گوشت قرمز می تواند بخشی سالم از یک رژیم غذایی مناسب باشد. ممکن است همین مورد برای مبتلایان هموکروماتوز نیز توصیه می شود. اما مصرف گوشت قرمز اضافی یکی از موارد تشدید کننده بروز هموکروماتوز است. گوشت قرمز منبع غنی از آهن هم است ، بدین معنی که آهن به راحتی جذب بدن می شود. اگر همچنان مایل به مصرف گوشت قرمز هستید ، در هفته فقط دو تا سه وعده میل کنید. می توانید آن را با غذاهایی که باعث کاهش جذب آهن می شود مصرف کنید.
• غذاهای سرشار از ویتامین های A و C
ویتامین C یا اسید آسکوربیک یکی از تقویت کننده های موثر در جذب آهن است. بنابراین می تواند یکی از موارد تشدید کننده بروز هموکروماتوز باشد. اگرچه ویتامین C بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم است و نقش مهمی در تغذیه هموکروماتوز ایفا می کند اما باید از غذاهای سرشار از ویتامین C آگاه باشید و آن ها را با اعتدال مصرف کنید.
همچنین، در مطالعات انسانی نشان داده شده است که ویتامین A باعث افزایش جذب آهن می شود. توجه داشته باشید که بسیاری از سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین C ، ویتامین A و آهن هستند. با این حال ، از آنجا که آهن غیر همی موجود در سبزیجات به راحتی جذب نمی شود ، به نظر می رسد مزایای مصرف آن از خطرات آن بالاتر باشد.
• غذاهای غنی شده
بسیاری از غذاهای غنی شده حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم ، روی و آهن هستند که می تواند تشدیدکننده بروز هموکروماتوز باشد. بنابراین اگر هموکروماتوز دارید ، خوردن غذاهای سرشار از آهن ممکن است سطح آهن خون شما را افزایش دهد و در تغذیه هموکروماتوز موثر باشد. قبل از خوردن این نوع غذاها ، میزان آهن موجود در برچسب های مواد غذایی را بررسی کنید.
• مصرف الکل
مصرف الکل ، به ویژه مصرف مزمن الکل ، می تواند به کبد آسیب برساند. غلظت بیش از حد آهن در هموکروماتوز نیز می تواند باعث آسیب کبد شود ، بنابراین الکل فقط باید به میزان متوسط مصرف شود زیرا از عوامل تاثیر گزار در تغذیه هموکروماتوز است. اگر به دلیل هموکروماتوز دچار بیماری کبدی شده اید ، به هیچ وجه نباید الکل مصرف کنید ، زیرا این کار می تواند به کبد شما آسیب بیشتری برساند و تشدید کننده بروز هموکروماتوز شود.
• مکمل ها
هنگام هموکروماتوز توصیه های زیادی برای مکمل های اضافی وجود ندارد. دلیل این امر این است که تحقیقات در مورد مداخلات رژیم غذایی برای این بیماری محدود بوده و ممکن است از عوامل تشدید کننده بروز هموکروماتوز باشد و در تغذیه هماکروماتوز موثر باشد. با این حال ، باید از مکمل های زیر جلوگیری کنید یا مراقب باشید:
• آهن: همانطور که تصور می کنید ، مصرف آهن هنگام هموکروماتوز می تواند سبب غلظت بیش از حد آهن در بدن شود.
• ویتامین C: اگرچه ویتامین C یک مکمل محبوب برای کم خونی فقر آهن است ، اما باید در افرادی که هموکروماتوز دارند از آن خودداری شود تا از تشدید علائم بروز هموکروماتوز پیشگیری شود. به جای آن می توانید مقدار ویتامین C مورد نیاز روزانه خود را از طریق میوه و سبزیجات کامل مصرف کنید.
• مولتی ویتامین ها: اگر هموکروماتوز دارید ، باید مکمل های مولتی ویتامین را با احتیاط مصرف کنید تا سبب تشدید بروز هماکروماتوز نشود. مولتی ویتامین ها ممکن است حاوی مقادیر زیادی آهن ، ویتامین C و سایر مواد مغذی باشند که جذب آهن را تقویت می کنند. همیشه برچسب ها را بررسی کرده و با پزشک خود مشورت کنید تا منجر به تشدید بیماری هموکروماتوز نشود.

عارضه کم خونی زمانی بروز می‌کند که خون فاقد هموگلوبین کافی است. هموگلوبین به گلبول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه‌ها به تمام اندام‌های بدن کمک می‌کند.

کم خونی انواع مختلفی دارد که هر کدام به دلایل مختلف بروز می‌کنند و به اختصار در ذیل معرفی شده‌اند:

۱ - کم خونی ناشی از فقر آهن (IDA): این نوع کم خونی از شایعترین انواع این بیماری است. فقر آهن زمانی بروز می‌کند که بدن فاقد آهن کافی است.

بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. این حالت معمولا در اثر از دست دادن خون به دلیل مشکلاتی همچون عادت ماهانه طولانی و سنگین، زخم‌های داخلی، پولیپ‌های روده یا سرطان روده بروز می‌کند.

همچنین، رژیم غذایی فاقد آهن کافی می‌تواند منجر به بروز این حالت شود. در دوره بارداری نیز عدم وجود آهن کافی برای مادر و جنین موجب کم خونی از نوع فقر آهن می‌شود.

بدن می‌تواند با مصرف مود غذایی مانند گوشت گاو، صدف‌های خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان، آهن مورد نیاز خود را به دست آورد.

۲- کم خونی مگالوبلاستیک یا فقر ویتامین: این نوع کم خونی معمولا در اثر کمبود فولیک اسید یا ویتامین B-۱۲ بروز می‌کند. این ویتامین‌ها به بدن در سالم نگهداشتن خون یا سیستم عصبی کمک می‌کنند. در این نوع کم خونی، بدن گلبول‌های قرمز خونی تولید می‌کند که نمی‌توانند اکسیژن را به خوبی تحویل دهند.

قرص‌های مکمل حاوی فولیک اسید می‌توانند این نوع کم خونی را درمان کنند. فولیک اسید را همچنین می‌توان از مصرف دانه‌ها و بنشن‌ها، مرکبات و آب میوه‌ها، سبوس گندم و سایر غلات، سبزیجات برگ پهن و سبز تیره، گوشت طیور، صدف و کبد به دست آورد.

گاهی اوقات ممکن است یک متخصص نتواند تشخیص دهد که علت این بیماری کمبود ویتامین B-۱۲ است. این حالت معمولا در افراد مبتلا به کم خونی وخیم بروز می‌کند که در حقیقت نوعی بیماری خود ایمنی است. عدم دریافت ویتامین B-۱۲ کافی می‌تواند موجب کرخی و بی‌حسی دست‌ها و پاها، مشکلات در راه رفتن، از دست دادن حافظه و مشکلات بینایی شود. نوع درمان بستگی به عامل مولد بیماری دارد، اما به هر حال مصرف ویتامین B-۱۲ ضروری است.

۳- بیماری‌های نهفته: بیماری‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به توانایی بدن در تولید گلبول‌های قرمز خونی آسیب برسانند. برای مثال، افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی به ویژه بیمارانی که دیالیز می‌شوند در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. کلیه‌های این بیماران قادر به ترشح هورمونهای کافی برای تولید گلبول‌های خونی نبوده و در هنگام دیالیز نیز آهن از دست می‌دهند.

۴- بیماری‌های خونی ارثی: اگر در خانواده سابقه بیماری خونی وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به آن در افراد دیگر نیز افزایش می‌یابد. یکی از امراض خونی ارثی کم خونی گلبول‌های داسی شکل است. به جای تولید گلبول‌های قرمز خونی طبیعی که به راحتی درون رگ‌های خونی حرکت می‌کنند، گلبول‌های داسی شکل حرکت سختی داشته و دارای لبه‌های خمیده هستند. این گلبول‌ها نمی‌توانند در رگ‌های خونی ظریف به آسانی حرکت کنند و در نتیجه مسیر رسیدن خون به اعضای بدن را مسدود می‌کنند. بدن گلبول‌های قرمز داسی شکل را نابود می‌کند، اما نمی‌تواند با سرعت کافی انواع طبیعی و سالم جدیدی را تولید کند. این امر موجب بروز کم خونی می‌شود نوع دیگری از کم خونی ارثی تالاسمی است. تالاسمی زمانی بروز می‌کند که بدن ژن‌های ویژه‌ای را از دست می‌دهد و یا ژن‌های غیر طبیعی مختلف از والدین به کودک ارث می‌رسد که به نحوه تولید هموگلوبین تاثیر منفی می‌گذارند.

۵- کم خونی آپلاستیک: نوع نادری از کم خونی است و زمانی بروز می‌کند که بدن به اندازه کافی گلبول قرمز تولید نمی‌کند. از آنجا که این امر بر گلبول‌های سفید نیز تاثیر می‌گذارد، از این خطر بالای بروز عفونت‌ها و خونریزی‌های غیر قابل توقف می‌شود. این حالت دلایل مختلفی دارد که عبارتند از: الف - روش‌های درمانی سرطان‌ها (پرتودرمانی و شیمی درمانی)

ب- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی (مانند مواد مورد استفاده در برخی حشره‌کش‌ها، رنگ و پاک کننده‌ها و شوینده‌های خانگی)

پ ـ برخی داروها (مانند داروهای مخصوص درمان روماتیسم مفصلی)

ت- بیماری‌های خود ایمنی (مانند لوپوس)

ث - عفونت‌های ویروسی که بر تراکم استخوانی تاثیر می‌گذارد.

نوع درمان بستگی به میزان حاد بودن کم خونی دارد. این بیماری را می‌توان با تعویض خون، مصرف دارو و یا پیوند مغز استخوان درمان کرد. کم خونی برای پیشرفت در بدن به گذر زمان احتیاج دارد. در آغاز ممکن است هیچ علایمی بروز نکند و یا علایم بیماری بسیار خفیف باشد، اما با پیشرفت بیماری می‌توان شاهد علایمی چون خستگی، ضعف، عدم توانایی در کار و تحصیل، کاهش دمای بدن، پریدگی رنگ پوست، ضربان قلب سریع، کوتاهی تنفس‌ها، درد سینه، سرگیجه، تحریک پذیری، کرخی و سردی دست‌ها و پاها و سردرد بود. تشخیص این بیماری با انجام یک آزمایش خون امکانپذیر است. در صورت مثبت بودن جواب آزمایش و ابتلا به کم خونی انجام آزمایشات دیگری نیز برای تشخیص نوع آن ضروری است. انتخاب نوع درمان کم خونی بستگی به علت بروز آن دارد. برای مثال، نحوه درمان کم خونی گلبول‌های داسی شکل با نحوه درمان کم خونی ناشی از رژیم غذایی فاقد آهن یا فولیک اسید متفاوت است. از این رو برای کشف بهترین روش معالجه باید به متخصص مربوطه مراجعه کرد.

به روش‌های گوناگون می‌توان مانع از بروز برخی انواع کم خونی شد که مجموعه‌ای از آنها در زیر آمده است؛

۱- مصرف غذاهای حاوی آهن زیاد از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، میوه‌های خشک شده، عدس و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، کلم و یا غله‌های حاوی آهن غنی شده.

۲- مصرف مواد خوراکی که جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد مانند آب پرتغال، توت فرنگی، کلم و یا سایر میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C.

۳- خودداری از نوشیدن قهوه و چای همراه با وعده‌های غذایی چرا که این نوشیدنی‌ها جذب آهن در بدن را دشوار می‌کند.

۴- کلسیم جذب آهن را مشکل می‌کند لذا برای به کار گرفتن بهترین روش برای مصرف کلسیم به میزان مناسب و کافی با پزشک متخصص باید مشورت کرد.

۵- اطمینان از مصرف کافی فولیک اسید و ویتامین B-۱۲ در رژیم غذایی

۶- مشاوره با پزشک برای خوردن قرص‌های مکمل آهن چرا که مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص‌ها در دو نوع فروس و فریک ارایه می‌شوند. جذب فروس در بدن بهتر صورت می‌گیرد اما اثرات جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال در پی دارد با این حال این اثرات جانبی را می‌توان با کمک برخی اقدامات کاهش داد، از آن جمله اینکه ابتدا با نیمی از دوز تجویز شده شروع کرد و به تدریج آن را به دوز کامل رساند. قرص را در دوزهای تقسیم شده مصرف کرد. قرص را همراه با غذا مصرف کرد و اگر نوعی از قرص آهن مشکلاتی ایجاد می‌کند با متخصص مربوطه برای مصرف نوع دیگر مشورت کرد.

۷- زنانی که باردار نبوده اما در سن بارداری قرار دارند باید هر ۵ تا ۱۰ سال یکبار آزمایش کم خونی بدهند. این امر حتی در شرایط سلامت باید صورت گیرد. انجام این آزمایش‌ها باید از زمان نوجوانی آغاز شود.

۸- همچنین زنانی که باردار نیستند و در سن بارداری قرار دارند در صورت داشتن علایمی چون عادت ماهانه شدید و طولانی، مصرف آهن کم و یا تشخیص قبلی ابتلا به کم خونی باید هر سال آزمایش خون بدهند. اکثر افراد از طریق یک رژیم غذایی سالم و منظم می‌توانند از غذاهای سرشار از آهن استفاده کنند اما برخی افراد نمی‌تواند آهن کافی بدست آورند که مهمترین این افراد دختران نوجوان و زنان در سن بارداری هستند که یا در هر عادت ماهانه خون زیادی را از دست می‌دهند یا بیش از یک بچه دارند و یا از IUD استفاده می‌کند.

کودکان نوپا و زنان باردار نیز در این گروه هستند. این افراد باید به طور دوره‌ای آزمایش کم خونی بدهند و در صورت فقر آهن حتما باید با مشورت پزشک از مکمل‌های آهن استفاده کند که نحوه درمان مشکل آنها بر عهده پزشک است.

عفونت قارچی واژن نوعی عفونت قارچی است که سبب سوزش، ترشح و خارش شدید واژن و فرج (بافت دهانه‌ی واژن) می‌شود. این عفونت نوعی التهاب واژن یا واژینیت است.

عفونت قارچی واژن که به آن «کاندیدیاز واژن» نیز می‌گویند از هر 4 خانم، 3 نفر را در طول زندگی درگیر می‌کند.اگرچه عفونت قارچی واژن به عنوان یک بیماری مقاربتی در نظر گرفته نمی‌شود، اما شما می‌توانید این قارچ را از طریق تماس دهان با ناحیه‌ی تناسلی منتقل کنید.

علایم عفونت قارچی واژینال
علایم عفونت قارچی از خفیف تا متوسط درجه‌بندی می‌شوند و عبارتند از:

خارش و سوزش در واژن و بافت دهانه‌ی واژن (فرج)؛
احساس سوزش مخصوصاً هنگام نزدیکی یا ادرار کردن؛
قرمزی و التهاب فرج؛
درد و سوزش واژن؛
جوش واژن؛
ترشحات آبکی واژن؛
ترشحات سفید، ضخیم و بی‌بوی واژن که ظاهری پنیری شکل دارند.
عفونت قارچی پیچیده
شما ممکن است به نوع پیچیده‌ی این عفونت مبتلا باشید در صورتی که:

علایم حادی مانند قرمزی بیش از حد، التهاب و خارش شدید که باعث گریه، درد یا ترک می‌شود داشته باشید.
اگر بیشتر از چهار بار ابتلای به عفونت قارچی در سال دارید.
عفونت شما توسط نوع دیگری کاندیدا به جای کاندیدا آلبیکنز ایجاد شده باشد.
باردار باشید.
دیابت کنترل نشده داشته باشید.
دستگاه ایمنی شما به علت مصرف برخی داروها یا شرایطی مانند عفونت HIV ضعیف شده باشد
علت عفونت قارچی واژینال
قارچ کاندیدا سبب عفونت قارچی واژن می‌شود. واژن شما به طور طبیعی حاوی مخلوطی از قارچ‌ها شامل کاندیدا و باکتری‌ها است. باکتری «لاکتوباسیلوس» اسیدی ترشح می‌کند که از رشد بیش از حد قارچ جلوگیری می‌کند. این تعادل ممکن است بر هم بخورد و سبب عفونت قارچی شود.

رشد بیش از حد قارچ‌ها می‌تواند در اثر عوامل زیر باشد:

استفاده از آنتی‌بیوتیک که باکتری «لاکتوباسیلوس» را در واژن شما کاهش داده و pH واژن را تغییر می‌دهد؛
بارداری؛
دیابت کنترل‌نشده؛
سیستم ایمنی تضعیف‌شده؛
مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری یا درمان هورمونی که سطح استروژن را بالا می‌برد.
کاندیدا آلبیکنز رایج‌ترین قارچی است که سبب عفونت قارچی می‌شود. گاهی انواع دیگر قارچ‌های کاندیدا مقصر هستند. درمان‌های رایج معمولاً قارچ کاندیدا آلبیکنز را درمان می‌کند و درمان قارچ‌های دیگر معمولاً سخت‌تر است. عفونت قارچی معمولاً بعد از یک سری فعالیت‌های جنسی مخصوصاً تماس جنسی دهان با ناحیه‌ی تناسلی نیز رخ می‌دهد. حتی خانم‌هایی که از نظر جنسی فعال نیستند نیز می‌توانند به این عفونت مبتلا شوند.

عوامل خطرزای عفونت قارچی واژینال
عواملی که خطر ابتلای شما به عفونت قارچی را افزایش می‌دهند عبارتند از:

استفاده از آنتی‌بیوتیک: طیف وسیعی از آنتی‌بیوتیک‌هایی که باکتری‌های خاصی را می‌کشند، روی باکتری‌های سالم داخل واژن نیز اثر می‌گذارند و آن‌ها را از بین می‌برند و منجر به رشد بیش از حد قارچ‌ها می‌شوند.
افزایش سطح استروژن: عفونت‌های قارچی در خانم‌هایی که سطح استروژن آن‌ها بالاست، مانند خانم‌های باردار یا آن‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری با دوز بالای استروژن مصرف می‌کنند یا تحت درمان‌های هورمونی هستند، شایع‌تر است.
دیابت کنترل‌نشده: خانم‌های مبتلا به دیابت که سطح قند خون خود را به خوبی کنترل نمی‌کنند، در معرض خطر بیشتری نسبت به خانم‌هایی که دیابت خود را کنترل کرده‌اند، قرار دارند.
ضعف دستگاه ایمنی: خانم‌هایی با ایمنی کمتر که مثلاً در اثر درمان‌های کورتیکوستروئید یا عفونت HIV ایجاد شده است بیشتر به عفونت قارچی مبتلا می‌شوند.
فعالیت جنسی: گرچه این عفونت قارچی بیماری مقاربتی محسوب نمی‌شود ولی تماس‌های جنسی باعث پخش شدن قارچ می‌شوند.
با عفونت قارچی تناسلی چه کنیم؟

تست و تشخیص عفونت قارچی واژینال
برای تشخیص عفونت قارچی، پزشک ممکن اقدامات زیر را انجام دهد:

درباره‌ی سوابق پزشکی شما سؤالاتی بپرسد تا اطلاعاتی درباره‌ی عفونت‌های قبلی واژن یا عفونت‌های مقاربتی به دست بیاورد؛
معاینه‌ی لگن: پزشک اندام‌های تناسلی خارجی را برای یافتن علایم عفونت معاینه می‌کند. سپس وسیله‌ای به نام اسپکولوم را داخل واژن شما قرار داده تا دیواره‌های آن را باز نگه دارد و داخل واژن و دهانه‌ی رحم را بررسی کند؛
تست نمونه‌ی ترشحات واژن: پزشک ممکن است نمونه‌ی مایع واژن را برای تعیین نوع قارچی که سبب عفونت شده تست کند و درمان مؤثرتری را با توجه به نوع قارچ تجویز کند.
درمان و داروی عفونت قارچی واژینال:
درمان بستگی به این دارد که شما مبتلا به عفونت پیچیده هستید یا غیر از آن.

درمان عفونت قارچی غیرپیچیده:

برای علایم خفیف تا متوسط و دفعات کم عفونت قارچی، پزشک موارد زیر را توصیه می‌کند:

درمان کوتاه مدت واژن: داروهای ضدقارچ به صورت کرم، پماد، قرص و شیاف موجود هستند. یک رژیم ضد قارچ که یک، سه یا هفت روز به طول می‌انجامد معمولاً عفونت قارچی را برطرف می‌کند. تعدادی داروی مؤثر مانند کلوتریمازول نیز وجود دارد.
داروهای خوراکی تک‌دوز: پزشک شما ممکن است یک داروی تک‌دوز ضدقارچ به نام فلوکونازول (Fluconazole/Diflucan) را تجویز کند. ممکن است شما دو دوز تک را به فاصله سه روز مصرف کنید تا علایم حاد را کنترل کنید. البته از مصرف خودسرانه‌ی این دارو بپرهیزید.
درمان عفونت قارچی پیچیده عبارت است از:

درمان طولانی مدت واژن: درمان دارویی به مدت 7 تا 14 روز به طور موفق عفونت قارچی را برطرف می‌کند. این داروها معمولاً کرم واژن، پماد، قرص یا شیاف هستند.
داروهای خوراکی چند دوزی: پزشک شما ممکن است با توجه به عفونت شما دو یا سه دوز فلوکونازول (Fluconazole) را تجویز کند که به صورت خوراکی به جای درمان واژینال استفاده شود. این درمان برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود.
برنامه‌ی نگه‌دارنده: برای عفونت‌های قارچی عودکننده، پزشک یک الگوی دارویی را برای جلوگیری از رشد بیش از حد قارچ و عفونت‌های آینده توصیه می‌کند. درمان نگه‌دارنده بعد از اینکه عفونت با درمان بهبود یافت، شروع می‌شود.
شریک جنسی شما احتمالاً نیازی به درمان ندارد. اگر مجدداً دچار عفونت شدید پزشک درمان شریک شما را در صورتی که علایم عفونت قارچی ناحیه‌ی تناسلی داشته باشد یا از کاندوم هنگام نزدیکی استفاده نکند، توصیه می‌کند.
برخی خانم‌ها برای التیام علایم عفونت، از قرص‌های واژینال پروبیوتیک استفاده می‌کنند یا ماست می‌خوردند و از این روش‌ها نیز راضی هستند.
عفونت قارچی واژینال و بارداری
ابتلا به عفونت قارچی واژینال در دوران بارداری تأثیر منفی‌ای بر رشد و تکامل جنین ندارد، اما اگر مادر در هنگام زایمان به این قارچ مبتلا باشد در صورت انجام زایمان طبیعی احتمال ابتلای جنین در حین عبور از کانال زایمان بالا است. این شرایط سبب عفونت ناحیه‌ی دهان نوزاد می‌شود اما به راحتی قابل درمان است.

نکته بسیار مهم:

هیچ‌گاه در دوران بارداری خودسرانه دارو مصرف نکنید و استفاده از دارو در بارداری را تحت نظر پزشک خود انجام دهید هم‌چنین توجه نمایید که مصرف «فلوکونازول» خوراکی در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.